Tagged shiitake

Japon besinleri sağlıklı ve uzun yaşamın reçetesi

Herkes uzun, sıhhatli ve iyi bir ömür sürmek ister. Çok yaşamanın sırrı sağlıklı beslenmede. Dr. Mehmet Öz bu amaca ulaşmak için kilit 8 gıdayı yazdı. Listedeki üç besin -Tofu, tatlı patates, ve alabalık- geleneksel Japon mutfağından. Tofu neredeyse günlük yeniyor. Tatlı patates özellikle Okinawa’da tüketiliyor. Alabalık ve diğer balıklar Japon menülerinin değişmez elemanı. Japonlar en uzun yaşayan…